Smoothie med hallon och blåbär
Näringsinnehåll:
Energi kJ 685,5 kJ
Energi kcal 163,5 kcal
Protein 7,75 g
Fett 6,7 g
Kolhydrat 16,4 g
-
- 5 kg hallon
- 5 kg blåbär
- 20 l Arla Ko® mild yoghurt vanilj
Gör så här:
1. Mixa alla ingredienserna. Ställ kallt innan servering.
2. Smaksätt gärna med t ex kardemumma eller honung
Serveringsportion ca: 300 g
Källa: Smoothies 2010